Кихон 1. 5 раз, вперед агэ-укэ + гяку-дзуки тюдан (в дзэнкуцу-дати) из гэдан-барай камаэ. 2. 5 раз, отступая сото-укэ + гяку-дзуки тюдан (в дзэнкуцу-дати) из гэдан-барай камаэ. 3. 5 раз, вперед учи-укэ + гяку-дзуки тюдан (в дзэнкуцу-дати) из гэдан-барай камаэ. 4. 5 раз, отступая сюто-укэ (в кокоцу-дати) + гяку-нукитэ-дзуки тюдан (с переходом в дзэнкуцу-дати) из гэдан-барай камаэ. 5. 5 раз, вперед маэ-гэри-кэагэ тюдан (в дзэнкуцу-дати) из тюдан-но камаэ. 6. Развернувшись, 5 раз, назад скрестным шагом ёко-гэри-кэагэ дзёдан (в киба-дати) из тюдан-но камаэ. 7. 5 раз, вперед скрестным шагом ёко-гэри-кэагэ дзёдан (в киба-дати) из тюдан-но камаэ. 8. Развернувшись, 5 раз, назад скрестным шагом ёко-гэри-кэкоми тюдан (в киба-дати) из тюдан-но камаэ. 9. 5 раз, назад скрестным шагом ёко-гэри-кэкоми тюдан (в киба-дати) из тюдан-но камаэ. 10. Развернувшись, 5 раз, назад маваси-гэри тюдан (в дзэнкуцу-дати) из тюдан-но камаэ.
Кихон-гохон кумитэ 1. Тори: 5 раз вперед ой-дзуки дзёдан (в дзэнкуцу-дати) из гэдан-барай камаэ. Укэ: 5 раз отступая агэ-укэ (в дзэнкуцу-дати) из йой, на 5 раз на месте гяку-дзуки тюдан (в дзэнкуцу-дати), гэдан-барай камаэ. 2. Тори: 5 раз вперед ой-дзуки тюдан (в дзэнкуцу-дати) из гэдан-барай камаэ. Укэ: 5 раз отступая сото-укэ (в дзэнкуцу-дати) из йой, на 5 раз на месте гяку-дзуки тюдан (в дзэнкуцу-дати), гэдан-барай камаэ.
